അവധിക്കാലം എന്നാൽ ആഘോഷങ്ങളുടെയും ഒത്തുചേരലുകളുടെയും സമയമാണ്. എന്നാൽ ഈ സന്തോഷത്തിനിടയിൽ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം താളംതെറ്റാറുണ്ട്. എണ്ണയിൽ വറുത്തതും മധുരം അധികമുള്ളതുമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് പകരം പോഷകസമൃദ്ധമായ നട്സുകൾ ശീലമാക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഓരോ പോഷകങ്ങളും