Health Wellness

രാത്രിയിൽ തൈര് കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

Web Desk October 1, 2025

രാത്രിയിൽ തൈര് കഴിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ലെന്നാണ് പൊതുവെ പറയുന്നത്. സൂര്യാസ്തമയത്തിനു ശേഷം തൈര് കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ? എന്ന ചോദ്യത്തിന് അതെ എന്നും അല്ല എന്നും ചിലർ പറയാറുണ്ട്. എന്നാൽ, രാത്രിയിൽ തൈര് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശാസ്ത്രം എന്താണ് പറയുന്നത്, അത്താഴ പാത്രത്തിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത്

Health Homepage Featured

വൈറ്റമിൻ ഡി കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ? എങ്ങനെ വർധിപ്പിക്കാം

Web Desk October 1, 2025

അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം, പേശികളുടെ ശക്തി, രോഗപ്രതിരോധശേഷി എന്നിവയിൽ വൈറ്റമിൻ ഡി നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഇന്ന്, വൈറ്റമിൻ ഡി കുറവുള്ളവരുടെ എണ്ണം കൂടി വരുന്നുണ്ട്. മരുന്നുകൾ കഴിച്ചും സൂര്യപ്രകാശമേറ്റും അല്ലെങ്കിൽ വൈറ്റമിൻ ഡി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചും ഈ കുറവ് പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്. വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ചില ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ തിരിച്ചറിയാൻ സാധിക്കും. ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ല: വൈറ്റമിൻ

Articles Health Homepage Featured

ഓരോ മിനിറ്റിലും ഹൃദ്രോഗം മൂലം 8 പേർ മരിക്കുന്നു: ലോകാരോഗ്യ സംഘടന

Web Desk September 29, 2025

തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിലെ മരണങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണം ഹൃദ്രോഗങ്ങളാണെന്നും, ഓരോ മിനിറ്റിലും എട്ട് പേരുടെ ജീവൻ ഈ രോഗാവസ്ഥ മൂലം നഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നും ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO). ലോക ഹൃദയ ദിനത്തിന് മുന്നോടിയായാണ് ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കിയത്. ഹൃദ്രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വളർത്തുന്നതിനും കൂടുതൽ ജീവനുകളെ രക്ഷിക്കുന്നതിനും നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തലിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും

Articles Health

നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഇങ്ങനെയാണെങ്കിൽ പണി ഉറപ്പ്; ഓർമ്മ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന ഭക്ഷണരീതി

Web Desk September 29, 2025

ഒരു ദിവസത്തിൽ നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തെ വലിയ രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് ശരീര ആരോഗ്യത്തിന് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്ന ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ഊന്നിപ്പറയുന്നത്. ഭക്ഷണക്രമം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പോലും സ്വാധീനിക്കുകയും ചിലപ്പോൾ ഓർമ്മശക്തിയെ തകരാറിലാക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ കാര്യം ശരിവയ്ക്കുന്നതാണ് പുതിയ പഠനം. ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ഓർമ്മശക്തി

Health Homepage Featured

ഇന്ത്യൻ യുവാക്കളിൽ ഹൃദയാഘാതം കൂടുന്നു, പിന്നിൽ 2 ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ

Web Desk September 27, 2025

രാജ്യത്ത് യുവാക്കൾക്കിടയിൽ ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വർധിച്ചുവരികയാണ്. മുൻപൊക്കെ മധ്യവയസിലോ കൂടുതൽ പ്രായമായവരിലോ ആണ് ഹൃദയാഘാതം സംഭവിച്ചിരുന്നതെങ്കിൽ, ഇന്ന് ഇരുപതുകളിലും മുപ്പതുകളിലും പ്രായമുള്ള യുവാക്കളെ കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്നു. ചില ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളാണ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നത്. രണ്ടു ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ യുവാക്കളിൽ ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നതായി

Health

മദ്യം ചെറിയ അളവിൽ കഴിച്ചാലും മറവിരോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുമെന്ന് പുതിയ പഠനം

Web Desk September 26, 2025

മദ്യം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും മദ്യപാന ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ പലരും തയ്യാറല്ല. മദ്യ ഉപഭോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിരവധി രോഗങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ, മദ്യവും ഡിമെൻഷ്യയും (മറവി രോഗം) തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുതിയ പഠനം ആശങ്കാജനകമാണ്. മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ഡിമെൻഷ്യയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ചെറിയ അളവിൽ മദ്യം

Health

ഈ മധുരമുള്ള പഴം പ്രമേഹത്തെ അകറ്റി നിർത്തും; പുതിയ പഠനം

Web Desk September 25, 2025

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ ഏകദേശം 100 ദശലക്ഷം മുതിർന്നവർ പ്രീ ഡയബറ്റിസുമായി ജീവിക്കുന്നവരാണ്. പ്രമേഹ ബാധിതനാകുവാനും, ആകാതിരിക്കാനും സാധ്യതയുള്ള അവസ്ഥ എന്നാണ് പ്രീ ഡയബറ്റിസ് കൊണ്ട് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. നിയന്ത്രിക്കാതെ വിട്ടാൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമായി മാറിയേക്കാം. എന്നാൽ ഒരു പഴത്തിന് പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുകയാണ് പുതിയ പഠനം. ജോർജ് മേസൺ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ

Health

പുകവലി ശീലക്കാർക്ക് ശ്വാസകോശ അർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള 8 ടിപ്സുകൾ

Web Desk September 24, 2025

ഓരോ വർഷവും ലക്ഷക്കണക്കിനു പേരുടെ ജീവനാണ് പുകവലി മൂലം നഷ്ടമാകുന്നത്. ഹൃദയസംബന്ധവും ശ്വാസകോശസംബന്ധവുമായ അസുഖങ്ങൾക്കും പല തരത്തിലുള്ള അർബുദത്തിനും പുകവലി കാരണമാകുന്നുണ്ട്. വർഷങ്ങളായി പുകവലിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവരുടെ പല അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം തകരാറിലാവാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ശ്വാസകോശ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത ദീർഘകാലമായി പുകവലിക്കുന്നവരിൽ കൂടുതലായി ഉയർന്നിട്ടുണ്ട്. പുകവലി ധമനികളെ

Health

കുട്ടികളിലെ കാൻസർ: ആൺകുട്ടിയോ പെൺകുട്ടിയോ, രോഗസാധ്യത കൂടുതൽ ആർക്ക്?

Web Desk September 24, 2025

കാൻസർ സാധാരണയായി മുതിർന്നവരിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ, കുട്ടികളിലും ചിലതരം കാൻസറിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ആഗോളതലത്തിൽ തന്നെ ആശങ്കയ്ക്ക് ഇടയാക്കിയിട്ടുണ്ട്. അപൂർവമാണെങ്കിലും, ലോകമെമ്പാടും കുട്ടികളിലെ കാൻസർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ലുക്കീമിയ, ലിംഫോമ, ബ്രെയിൻ ട്യൂമറുകൾ, ന്യൂറോബ്ലാസ്റ്റോമ തുടങ്ങിയ കാൻസറുകൾ പെൺകുട്ടികളേക്കാൾ ആൺകുട്ടികളിൽ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന്

Health

ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും മറക്കുന്നുണ്ടോ? അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന്റെ തിരിച്ചറിയാതെ പോകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയാം

Web Desk September 24, 2025

ചെറിയ ഓർമ്മക്കുറവും ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിലെ മറവികളുമായാണ് അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം തുടങ്ങുന്നത്. ചിലപ്പോൾ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും മറന്നുപോകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന് നമ്മൾ എന്തിനാണ് ഒരു മുറിയിൽ കയറിയത് അല്ലെങ്കിൽ ആരുടെയെങ്കിലും പേര് ഓർക്കാൻ കഴിയാതെ വരിക. ഇതൊക്കെ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മിക്കാൻ സഹായം ആവശ്യമായും വരുന്നുവെങ്കിൽ അൽഷിമേഴ്‌സിന്റെ ആദ്യകാല ലക്ഷണമായിരിക്കാം. അൽഷിമേഴ്‌സ്