Home Health Archive by category Articles (Page 3)
Articles Health

പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പാവയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കുമോ?

Web Desk
ഇന്ത്യയിൽ പ്രമേഹ രോഗികളുടെ എണ്ണം കുതിച്ചുയരുകയാണ്. ഏറ്റവും പുതിയ കണക്കുകൾ പ്രകാരം 10 കോടിയിലധികം ആളുകളാണ് രാജ്യത്ത് പ്രമേഹ ബാധിതരായിട്ടുള്ളത്. ജീവിതശൈലിയിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങളിലൂടെ മാത്രമേ ഈ രോഗത്തെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ സാധിക്കൂ. പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിനായി പ്രകൃതിദത്തമായ വഴികൾ തേടുന്നവർക്കിടയിൽ
Articles Health

വീട്ടിലെ വളർത്തുമൃ​ഗങ്ങളുടെ ​ഗന്ധം നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ?; വീ‍ട് എങ്ങിനെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാം?, ബേക്കിങ് സോഡയോ വിനാ​ഗിരിയോ ഉപയോ​ഗിക്കാം

Web Desk
ഓമനമൃ​ഗങ്ങളെ വീടിന് അകത്ത് വളർത്താനിഷ്ടപ്പെടുന്ന നിരവധി പേരുണ്ട്. അവരുടെ സാമിപ്യം ശാന്തിയും സമാധാനവും നൽകും എന്നത് തന്നെയാണ് കാരണം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഒറ്റപ്പെടലിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ വളർത്തുമൃ​ഗങ്ങൾ ഒപ്പമുണ്ടാകുന്നത് നല്ലതുമാണ്. എന്നാൽ വീട്ടിൽ അവയെ വളർത്തുമ്പോൾ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. അതിൽ പ്രധാനമാണ് വീട് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയെന്നത്. നല്ല വായുസഞ്ചാരത്തിനായി ജനലുകൾ
Articles Health

അസിഡിറ്റിയും മലബന്ധവും ഇനി അലട്ടില്ല: ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഇത് ശീലിക്കാം

Web Desk
നമ്മുടെ നിത്യജീവിതത്തിൽ മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളാണ് അസിഡിറ്റി, വയർവീർക്കൽ, മലബന്ധം എന്നിവ. മോശം ഭക്ഷണരീതിയും വ്യായാമമില്ലായ്മയുമാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ. എന്നാൽ ഇത്തരം ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ലളിതവും പണച്ചെലവില്ലാത്തതുമായ ചില പരിഹാരമാർഗങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കുകയാണ് ഗ്യാസ്ട്രോ എൻട്രോളജിസ്റ്റായ ഡോ. ജോസഫ് സൽഹാബ്. ദഹനസംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുമ്പോൾ ഗുളികകളെ
Articles Health

ശൈത്യകാലത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരാറുണ്ടോ? ഈ ഭക്ഷണരീതികളും ജീവിതശൈലിയുമാണ് വില്ലന്മാർ

Web Desk
ഹൈപ്പർടെൻഷൻ അഥവാ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഗൗരവകരമായ ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. ഹൃദയത്തിന് രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ ആയാസം നൽകേണ്ടി വരുന്നത് ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച് ഏകദേശം 140 കോടി ആളുകൾ ഈ പ്രശ്നം നേരിടുന്നുണ്ട്. ശൈത്യകാലത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കാൻ കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉപ്പിന്റെ അമിത ഉപയോഗം: തണുപ്പുകാലത്ത് എണ്ണയിൽ വറുത്ത
Articles Health

പിസിഒഎസ് അലട്ടുന്നുണ്ടോ? ആശ്വാസം കിട്ടാൻ ഈ 3 ഹെർബൽ ചായകൾ ശീലിക്കാം

Web Desk
സ്ത്രീകളിൽ ഇന്ന് സാധാരണമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് പി.സി.ഒ.എസ് (പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം). ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ മുതൽ അസഹനീയമായ വേദന വരെ ഈ അവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീകൾ നേരിടാറുണ്ട്. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ മൂലവും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കാരണവുമൊക്കെ സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നമാണിത്. അണ്ഡാശയങ്ങൾ ചെറുകുമിളകൾ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനാലാണ് പോളിസിസ്റ്റിക് ഒവേറിയൻ സിൻഡ്രോം
Articles Health

ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം കിട്ടാൻ രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ മതിയോ?

Web Desk
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കത്തിന് അവിഭാജ്യഘടകമാണ്. പലരും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുന്നോടിയായി പലതരം പാനീയങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. ഇതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് കാരറ്റ് ജ്യൂസ്. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് പ്രഭാത ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച പാനീയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ്. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കാരറ്റ് ജ്യൂസ്
Articles Health

മോശം ഉറക്കം, അമിതമായ കഫീൻ; രക്തസമ്മർദം കൂട്ടുന്ന 5 കാര്യങ്ങൾ

Web Desk
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അഥവാ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടും വലിയൊരു ഭീഷണിയാണ്. പലപ്പോഴും കൃത്യമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാതെ ശരീരാരോഗ്യത്തെ തകർക്കുന്നതിനാൽ ഇതിനെ ‘നിശബ്ദ കൊലയാളി’ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നാം നിത്യജീവിതത്തിൽ ചെയ്യുന്ന ചില ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടാൻ കാരണമാകുമെന്ന് അമേരിക്കൻ ഡോക്ടറായ ഡോ. കുനാൽ സൂദ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം നിശബ്ദമായി
Articles Health

ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് മധുരപാനീയം മതി കരളിനെ നശിപ്പിക്കാൻ; ഡോക്ടറുടെ മുന്നറിയിപ്പ്

Web Desk
പലപ്പോഴും ലഹരിപാനീയങ്ങളുടെ ഉപയോഗം മാത്രമാണ് കരൾരോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമെന്നാണ് പൊതുവെയുള്ള ധാരണ. എന്നാൽ ഇതിനേക്കാൾ ഗൗരവകരമായ മറ്റൊരു മുന്നറിയിപ്പുമായി രംഗത്തെത്തിയിരിക്കുകയാണ് പ്രമുഖ കരൾ മാറ്റിവെക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ വിദഗ്ധർ. ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് മധുരമുള്ള പാനീയം (സോഡ, ജ്യൂസ്, എനർജി ഡ്രിങ്ക് തുടങ്ങിയവ) കുടിക്കുന്നത് തന്നെ കരളിന് ഗുരുതരമായ ഭീഷണിയാകുമെന്ന് ബെംഗളൂരുവിലെ ലിവർ
Articles Health

വൃക്ക തകരാറിലാകാതിരിക്കാൻ എന്തൊക്കെ ചെയ്യണം?; വ്യായാമവും ഭക്ഷണക്രമവും പ്രധാനമെന്ന് പഠനങ്ങൾ, ജീവിതശൈലിയിലും ശ്രദ്ധവേണം

Web Desk
വൃക്ക തകരാറിലാകുന്നത് പലരുടേയും ജീവന് തന്നെ ഭീഷണിയാകാറുണ്ട്. വൃക്കയുടെ ആരോ​ഗ്യം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് നമ്മൾ ഓരോരുത്തരുടേയും ആവശ്യമാണ്. വൃക്ക സംരക്ഷിക്കാൻ നിത്യജീവിതത്തിൽ എന്തൊക്കെ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടിവരും എന്ന് പരിശോധിക്കാം. കൃത്യമായ വ്യായാമത്തിലൂടെ വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ് ആരോ​ഗ്യരം​ഗത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നവർ പറയുന്നത്. മാത്രമല്ല
Articles Health

ഇൻഡോറിൽ 20 പേരുടെ മരണത്തിന് കാരണം ‘ഇ-കോളി ബാക്ടീരിയ’; എന്താണ് ഈ അണുബാധ, എങ്ങിനെ തടയാം?

Web Desk
ഭോപ്പാൽ ന​ഗരത്തിലെ നാല് സ്ഥലങ്ങളിൽ നടത്തിയ ഭൂഗർഭജല പരിശോധനയിൽ ഇ-കോളി ബാക്ടീരിയയുടെ സാന്നിധ്യം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇൻഡോറിൽ 20 പേരുടെ മരണത്തിന് കാരണം ഇ-കോളി അണുബാധയായിരുന്നു. ഭോപ്പാലിലെ നിരവധി പ്രദേശങ്ങളിലെ താമസക്കാർക്ക് ലഭിക്കുന്ന വെള്ളം കൈകഴുകാനോ പാത്രം കഴുകാനോ സുരക്ഷിതമല്ലെന്നും റിപ്പോർട്ടുകളുണ്ട്. 1,810 ജല സാമ്പിളുകൾ ഭോപ്പാൽ നഗരസഭ ഇതുവരെ പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യമുള്ള